Hallo, ik ben Shana!
Ik help jou graag om meer rust te vinden in je hoofd door op een unieke manier te werken met woord, beeld en kleur.
Ben jij…?
Ben jij iemand wiens gedachten nooit stilstaan?
Die de avond en nacht vult met het overdenken van gebeurtenissen.
Iemand die niet weet hoe je moet omgaan met die piekergedachten en wat je nu juist wil in je leven?
Wil jij graag meer rust ervaren en inzichten krijgen in je eigen patronen en verlangens?
Je hebt waarschijnlijk al ademhalingsoefeningen en mindfulness geprobeerd, maar je merkt dat je gedachten steeds afdwalen.
Of je probeerde rustgevende lichaamsbeweging en je ontdekte dat je ofwel in slaap viel ofwel toch niet lenig genoeg was…
Wat jij eerst moet doen, is je oerbrein tot rust brengen.
Dit brein stelt ons in staat om snel te reageren op gevaar en bedreiging.
Als je tot rust wil komen, moet je dus dat oerbrein een signaal van veiligheid kunnen geven en dat kan alleen door het gebruik van beelden en kleuren.
Dankzij het gebruik van beelden kan je oerbrein stresssignalen verwerken en kan het in rustmodus gaan. Zodat jij je daarna kan ontspannen en minder last hebt van piekergedachten.
Doe wat goed voelt, kritiek krijg je toch!
Kunst en mensen zijn mijn passie. Ik heb een uniek traject ontwikkeld, omdat ik merk dat in de reguliere hulpverlening vaak de kracht van beelden wordt onderschat. Met spreken alleen kom je er (meestal) niet. Je moet ook doen!
Wil jij je eigen leven opnieuw in handen nemen? Wil jij leren om je emoties te uiten op een veilige manier en opnieuw rustvinden in je hoofd?
Maak dan nu je afspraak voor het traject.
Begin dit jaar volgde ik het traject bij Shana en nog steeds, wanneer ik vastzit met mijn emoties, neem ik mijn dagboek er bij en maak ik een aantal oefeningen die ik toen geleerd heb. Werken ze? Wees maar zeker. Dankzij deze oefening voel ik mij terug opgelucht en ben ik terug zeker dat ik de goede weg op ga. Het helpt me niet alleen om mijn emoties te plaatsen, maar ook om mijn zelfvertrouwen op te bouwen. Ik kan Shana alleen maar dankbaar zijn en iedereen die twijfelt toch aanraden om er voor te gaan.
Bianca M.